正しいダイエット法

みなさんが一番興味がある項目だと思います。ダイエットに関し海外の薬剤師とずいぶん激論しました。贅沢病とも言われ、健康に注意しながら食事もせず、太ったから痩せたい？
とは言っても太るといろんな成人病の引き金になります。やはり減量しなくてはいけません。ここに述べる方法は医薬品のゼニカル（ゼニカルは脂肪を吸収しないが代謝はできない）を使用せず。健康に痩せていこうとする方法です。海外の薬剤師と出した結論です。

日常生活での注意
１．１ヶ月１ｋｇ以上の減量をしない事（急激な減量は体に変調を与え必ずリバウンドする）
２．２０％以上の脂肪カロリーを含んだ食事をしない（低脂肪の食事）
３．糖分を減らし、炭水化物混合のものをかわりにとる
４．朝食は抜かない、少食で４〜５回の食事
５．１日４０ｇの食物繊維をとる。
６．週５日、１回３０分の運動

健康的に美しくダイエットできるレシピ

１：マルチビタミンを服用することにより必須栄養素を補うと同時に高単位のビタミンＢ群で脂肪の代謝をより増やす。これを飲んでいる限りダイエット中に起こる、肌のトラブル、精神不安と栄養不足はなくなる。ダイエットをしなくても是非毎日服用してほしい。

２：弊社が薦めるクロムスリムは絶品です。ブリンドルベリー（ヒドロキシクエン酸ＨＣＡ）は糖分の食欲を抑制する力があり、食品中の炭水化物の脂肪への転換を阻止し、グリコーゲンへの転換を促進します。またクロムピコリネートは体内のブドウ糖消費や炭水化物の代謝をたすけ、しかもこのクロムピコリネ−トは運動しなくても脂肪を燃焼します。（運動すれば尚よし）

３：Ｌ−カルニチンは細胞の内側に浸透してミトコンドリアに積極的に脂肪細胞を運びます。運動前に服用するとさらに減量効果を上げられます。

４：ＤＨＡ/ＥＰＡ（フィッシュオイル）の主成分はオメガ３脂肪酸です。クロムピコリネートと共にインシュリンの働きをよくします。

５：キトサンは脂肪が多い食事の脂肪分を包み込んで外に出します。


　

■食欲抑制医薬品使用時の注意

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